你有莫得过这么的经验：凌晨，在刷了几个小时手机后，终于参预梦境。蓝本合计能好意思好意思睡一觉，成果醒来却腰酸背痛，作为发麻，哪哪皆不称心。
其实，这有可能是睡姿的“锅”。常见的睡姿有好多，但有一些睡姿，会有一些伤身的共性，比如：局部肌肉过度牵引垂危，器官、内脏等受压迫，奉陪多处酸痛、僵硬，脊柱、腰椎部分变形。
今天起
睡眠姿势鬈曲一下
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几种常见睡姿
是如何伤身的
（你可能全中了）
4个小动作
泛泛多作念能缓解不适
睡姿难改
1个小东西鬈曲睡姿
有些姿势看起来称心，其实是身体在代偿。不妥的姿势保合手深化，会越来越伤身。疏广泛家尽可能多变换几种姿势，让身体动起来，也不错用小毛巾进行鬈曲，消弱包袱。
源流：丁香医师、科普中国开云体育，审核：纪刚 河北医科大学第一病院骨科副主任医师
